प्रस्तावना स्वस्थ जीवन हर किसी की सबसे बड़ी आवश्यकता है। महंगे सप्लीमेंट्स और दवाइयाँ लेने से बेहतर है कि हम प्रकृति के सहज और सस्ते साधन अपनाएँ। अंकुरित अनाज (Sprouts) एक ऐसा Natural Superfood है जिसे सदियों से भारतीय आहार और आयुर्वेद में सबसे उत्तम भोजन माना गया है। 👉 Sprouts न केवल शरीर को […]

पंच तत्वों से स्वास्थ्य: रोगों का प्राकृतिक समाधान “पंच तत्व चिकित्सा” या “पंचमहाभूत से स्वास्थ्य”   पंच तत्व चिकित्सा क्यों जरूरी है? पंचमहाभूत का परिचय और महत्व आकाश तत्व और उसका स्वास्थ्य से संबंध अग्नि तत्व से पाचन और ऊर्जा का संतुलन वायु तत्व: प्राणशक्ति का आधार जल तत्व और शुद्धि का विज्ञान पृथ्वी तत्व और

अमरूद: सर्दियों का साधारण लेकिन चमत्कारी फल अमरूद यानी Guava – देखने में आम और सस्ता फल, लेकिन इसके फायदे असाधारण हैं।इसे गरीबों का सेब भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें सेब जितने ही नहीं, बल्कि कई बार उससे भी अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं। अमरूद विटामिन C, लाइकोपीन, पोटैशियम, कैल्शियम और फाइबर का

सर्दियों में बाज़ार में जब हरे-हरे, गोल-मटोल सीताफल दिखाई दें तो इन्हें ज़रूर खाइए।इसे अंग्रेज़ी में Custard Apple और आम बोलचाल में शरीफा भी कहते हैं। बाहर से सख़्त और अंदर से मलाईदार सफ़ेद गूदा – यही है सीताफल की खासियत। इसका स्वाद इतना मीठा और क्रीमी होता है कि इसका शेक, बासुंदी और आइसक्रीम